随着食品(🌠)和能源(🆓)价格(gé )的上涨，杰米·(🍩)奥(ào )利弗（Jamie Oliver）带着节目《杰米·(🏴)奥利弗(fú )极(jí )简烹(pēng )饪(rèn )》回(👋)归(⏬)，提(🎏)供聪明(🏇)的(♑)食谱(😎)、技(🖲)巧和窍门，帮助在(zài )厨房中降低成(🙍)本。在(🔲)烹(pēng )饪一(yī )(🚉)些(xiē )(🏐)对钱包友(yǒu )好的(de )美味食谱的同(✖)时，杰米揭(🚑)示了一些实用的烹(🔊)饪原则——比如加大(🥁)批(🌚)量(liàng )烹饪、利(lì )用冰(bīng )箱和微(wēi )波炉，以及充分(fèn )利用(yòng )烤箱——这(🏂)将使你即(jí )使在预算有限的情况(⏰)下也能烹饪出(👃)色的(de )食物。杰米有一(yī )(👺)些(xiē )很棒的点(diǎn )子，可以利用超值的食(shí )材(🗳)，以最节能的方式烹(🍑)饪(rèn )出适合家庭的(😊)美味菜(🏻)肴；从使用微波炉从头开(🌼)始制作美味的(😝)咖(kā )喱(lí )，到一次使用烤(📧)箱制作多餐或批量烹饪以节省金(💸)钱和时(shí )(🍽)间(🏃)。……